在情感升温期，也就是双方关系正在深化的过程中，有些行为可能会阻碍这种发展，甚至导致关系倒退，以下是几件在情感升温期应避免做的事情：
一、过度依赖：
过度依赖对方会让人感到压力和束缚，应该鼓励彼此保持一定的独立性和个人空间。
例如：
每天不停地给对方发消息询问其行踪，要求对方时刻汇报自己的活动，或是期望对方解决所有问题而不尝试独立应对，这样会给对方带来压力，感觉没有个人空间。
避免方法：
培养自己的兴趣爱好，保持与朋友和家人的联系，确保有足够的时间用于自我成长和个人事务。
二、忽略个人成长：
即使在恋爱中，也不应该放弃个人兴趣、职业发展或朋友圈子，持续的个人成长对维护健康关系非常重要。
例如：
放弃个人的职业目标或兴趣，只为迎合对方的时间表和兴趣。
避免方法：
设立个人目标，定期评估自己的职业和个人兴趣进展，保持自我提升的动力。
三、忽视沟通：
不要假设对方能够读懂你的思想，缺乏沟通会导致误解和不必要的猜疑。
例如：
遇到问题时选择沉默，而不是开诚布公地讨论；或者在对方试图沟通时表现出不耐烦。
避免方法：
主动分享你的想法和感受，同时也耐心倾听对方的意见，确保双方都有机会表达自己的观点。
四、批评多于鼓励：
过度批评或挑剔只会伤害对方的自尊心，减少正面反馈，会降低情感的温度。
例如：
经常指出对方的缺点，而很少表扬他们的优点，这会让对方感到不被欣赏。
避免方法：
注意对方的优点和进步，及时给予肯定和鼓励，即使提出批评也应采取建设性的态度。
五、急于求成：
不要急于推进关系的物理或情感层面，太快的步伐可能会吓到对方，让对方感到不安。
例如：
在关系还很初步时就谈论结婚、同居等重大决定，这可能让对方感到被逼迫。
避免方法：
享受当前的关系阶段，让一切自然发展，适时讨论未来的计划，但不必操之过急。
六、不诚实：
隐瞒真相或撒谎会破坏信任，一旦信任受损，修复起来非常困难。
例如：
隐瞒自己的过去或撒谎关于某些重要的事情，一旦被发现，信任会受到严重损害。
避免方法：
从一开始就保持真实，即使有些话题可能令人尴尬，也要勇于面对，诚实是建立深厚关系的基础。
七、控制欲过强：
尝试控制对方的行动或决定会让人感到被压迫，应该尊重彼此的自由和选择。
例如：
试图控制对方的朋友圈、工作选择或日常决策，这会让人感到被剥夺了自由。
避免方法：
尊重对方的自主权，支持他们做出自己的选择，除非这些选择可能对他们自身有害。
八、忽视对方的感受：
忽视对方的情感需求或感受会让人觉得不被重视，这会削弱情感联系。
例如：
在对方表达不安或担忧时，轻视或嘲笑他们的情绪，而不是试图理解。
避免方法：
展现出同情心和理解力，认真对待对方的感受，提供安慰和支持。
九、避免冲突：
完全避免冲突并不健康，重要的是学会如何以成熟和建设性的方式处理分歧。
例如：
每当意见不合时，选择逃避而非面对，这会导致问题积累，最终爆发更大的矛盾。
避免方法：
学会用冷静和理智的态度处理分歧，寻找解决问题的方法，而不是回避。
十、过度承诺：
承诺过多而无法实现会导致失望和不信任，承诺前要确保自己能做到。
例如：
为了取悦对方而做出超出能力范围的承诺，最后无法兑现。
避免方法：
只承诺你能够做到的事情，如果不确定，可以坦诚地说出来，而不是轻易许诺。
在情感升温期，最重要的是建立相互的信任、尊重和理解，通过积极的行为和态度来滋养这段关系，同时避免上述可能造成负面影响的举动。