有恋爱就有分手，而分手往往带给人们许多失落感，女生分手后想要从分手的阴霾中快速走出来，可以参考以下详细的建议，希望对你们心灵带来一点慰藉：
一、接受现实并面对分手：
允许自己感到悲伤：不要压抑自己的情感，允许自己为分手感到难过和失落，这是一个正常的情感反应过程。
写下感受：通过写日记或写信的方式，将自己在分手后的感受和经历写下来。这有助于你更好地理解自己的情感，并找到解决问题的方法。
二、寻求情感支持：
与朋友倾诉：找一个信任的朋友倾诉你的感受和经历。把内心的痛苦说出来，让情感得到释放，朋友的支持和理解会帮助你更快地走出低谷。
参加社交活动：参加一些社交活动，如朋友聚会、兴趣小组等，扩大自己的社交圈子。认识新的朋友，与他们分享生活，可以让你不再孤单。
三、培养新的兴趣爱好：
尝试新的事物：尝试一些新的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读、健身等，这些活动可以分散你的注意力，让你不再那么想他。
设定目标：为自己设定一些短期和长期的目标，如学习一项新技能、完成一个旅行计划等，这有助于你找到新的生活方向，并为之努力。
四、保持健康的生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，这有助于你保持身体健康，提高情绪状态。
适度运动：进行适度的运动，如跑步、瑜伽等，运动可以帮助你释放压力和情绪，同时有益于身体健康。
五、断绝与前任的联系：
删除联系方式：将前任的联系方式删除或拉黑，避免自己受到他的干扰和诱惑。这有助于你更快地走出分手的阴影。
避免回忆过去：尽量不要回忆过去的点滴，学会放下过去的一切。将注意力放在未来，为自己设定新的生活目标。
具体例子：
1.小芳在分手后，每天坚持写日记，记录自己的心情和感受，她发现通过写作，她能够更好地理解自己的情感，并逐渐走出低谷。
2.小雅在分手后，加入了一个健身俱乐部，开始定期锻炼，她发现运动不仅让她身体更健康，还让她在锻炼中释放了压力，心情变得更加愉悦。
3.小婷在分手后，报名参加了一个绘画班，她发现自己对绘画产生了浓厚的兴趣，并在绘画中找到了新的乐趣和成就感。
女生分手后想要快速走出来，需要接纳事实，找到从新奋斗的模板，让自己变得越来越好，逐渐走出低谷，迎接新的生活。